医师指出老年白癜风五忌

信息发布:东莞肤康皮肤病专科 点击:590次

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  现今社会趋于老年化,养老成为当今人人思考的一大问题,年轻人生活压力大,节奏快,有些时候自己都无法照顾自己,老人只得无赖的自己照顾自己,“养生保健”就成了老人关心的话题,老年白癜风患者更是如此,可是老年白癜风患者养生保健有五大禁忌,您知道是哪些吗?东莞肤康皮肤病专科医师来讲解。

  老年白癜风保健五忌

  一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。

  二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

  三忌久视,久视伤血。人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内,不宜连续观看。

  四忌久卧,久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。

  五忌久静,久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激,以增进身心健康。

  对于由于精神因素引起的白癜风患者,可以通过旅游的方式来进行自我情绪调整。夏季的时候万物都是在生命的旺期,如果这时候出去旅游的时候就可以饱览祖国的美好山河,可以看到外面的到处一片生机勃勃,从而也使用由于天气燥热带来的不良的情绪与美丽的风景相抵消了。心态和情绪对于白癜风患者的治疗和健康起着非常重要的作用。因此,患者要保持情绪乐观、心情舒畅。

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