白癜风患者该如何调节心理问题呢

信息发布:东莞肤康皮肤病专科 点击:590次

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  白癜风是一种顽固性疾病,病情的恢复是缓慢的、循序渐进的,难以觉察。用“病来如山倒、病去如抽丝”来形容一点也不过分。需要患者投入较多的时间和精力,耐心、积极地配合治疗。精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风,而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。一个人的外表变化对人的性格、品行有很大的影响。白癜风主要影响人的性格,对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力,表现为不愿意与亲朋好友及同学交往,回避社交活动惧怕被人知道自己患了白癜风,有种被歧视感与自卑感。那白癜风患者该如何调节心理问题呢?

  白癜风患者的心理调节

  1、意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  2、语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪。

  3、注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

  4、行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

  5、释放法:让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  6、自我控制:开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

  白癜风患者该如何调节心理问题呢?通过以上的介绍相信大家都有所了解了吧。温馨提示:现在白癜风已经不是什么不治之症了,要正确面对疾病,到正规白癜风医院进行咨询、诊断。早日解除病痛。